Wróć   Forum muzyka, produkcje muzyczne, teledyski » Kosz » Śmietnik



 
 
stare 10-04-2007, 13:03  
Smoophy
  Samael wśród żyjących

Domyślnie

[04.10.07] Rozpiska do siłowni




Witam!

Potrzebuję rozpiski ćwiczeń do siłowni. Najlepiej też odżywiania się.
Za pomoc oczywiście thx i "+"
       
stare 10-04-2007, 13:17  
NoiJuz
  Początkujący

 
Avatar NoiJuz
Domyślnie



Register to download
Pobierz mp3



Może to...

W ogóle popatrz na tym forum tam jst praktycznie wszystko:


Register to download
Pobierz mp3

       
stare 10-04-2007, 13:46  
Technomental
  Crazy-Nation

 
Avatar Technomental
Domyślnie

Napisz nam na czym ci zależy
Rzeźba, Siła, Masa etc.
       
stare 10-04-2007, 16:12  
Kych0
  d(_/Hard[Q]Style\_)b

 
Avatar Kych0
Domyślnie



Register to download
Pobierz mp3



tutaj znajdziesz wszystko czego trzeba polecam
       
stare 10-04-2007, 17:16  
Bialy1986
  Guest

Domyślnie

Napisz najpierw

Jaki masz staż treningowy, na czym Ci zależy (masa, rzeźba), jakimi warunkami dysponujesz (profesionalna siłownia, domowe zacisze), czy chcesz ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe...

Mam kilka ciekawych treningów, bo sam trochi ćiwcze

Pozdro
       
stare 10-04-2007, 18:03  
grzegorzwwo
  Friend-Nation

 
Avatar grzegorzwwo
Domyślnie

Proszę cała rozpiska dieta trening co i jak wszystko jest.
Jak będziesz miał jakieś pytania wal do mnie do starego trenera

       
stare 10-09-2007, 19:00  
Smoophy
  Samael wśród żyjących

Domyślnie

dzięki wielkie za pomoc
Sorki że tak późno ale miałem problemy z netem
       
stare 10-10-2007, 18:53  
DJ Simon
  Początkujący

 
Avatar DJ Simon
Domyślnie

Na początku jak są to twoje pierwsze kontakty z siłownią nie ma co szaleć nie potrzebne sa treningi 2-3 tyg możesz ćwiczyć ogólnie podstawowe ćwiecznie trzeba przystosować ogranizm do siłki. Potem uderz do trenera on cię oglądnie i powie ci co i jak powinieneś ćwiczyć. Co do odżywek polecam: kreatyne, hmb, aminokwasy, mega mass 2000 lub 4000
       
stare 10-10-2007, 19:23  
Oluη
  Ashley Wallbridge ;*

 
Avatar Oluη
Domyślnie



Register to download
Pobierz mp3


Aerobiczna 6 Weidera
Tak jak se życzyłeś
       
stare 10-10-2007, 19:47  
SzwedaS
  Crazy-Nation

 
Avatar SzwedaS
Domyślnie

Na początek jeśli zaczynasz dobre jest przygotowanie organizmu na większy wysiłek jak i również do późniejszego brania odżywek bo i tak zaczniesz później na nich Ćwiczyć ale najpierw musisz powiedzieć czy już coś ćwiczyłeś czy dopiero zaczynasz i tak jak koledzy wspomnieli wcześniej na czym Ci zależy masie , sile czy rzeźbie
       
 


Rozpiska do siłowni na 5, liczba ocen: 0

Narzędzia wątku
Wygląd Oceń ten upload
Oceń ten upload:

Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odpowiedzi Ostatni post
Nowy na Siłowni Feeling Fire Humor 1 02-29-2012 10:12
Wypadek na siłowni Feeling Fire Humor 4 01-04-2011 23:29
Ana Van Duk + IDH w Starej Kotłowni czarko Śmietnik 0 09-30-2009 20:21
[24.10.08] Dla Ćwiczących Na Siłowni Oluη Śmietnik 3 10-24-2008 21:16
[18.11.07] Rozpiska.... HELP Bącki Śmietnik 2 11-18-2007 21:16

Na górę